반응형 저탄고지다이어트1 저탄고지(키토제닉) 다이어트 주의사항 부작용 알아보고 건강한 식단 다이어트 하기 코로나19 바이러스 확산 이후 ‘건강’이라는 키워드가 더욱 주목받으면서 면역력 강화 및 건강 증진 관련 식품 소비도 급증하고 운동·다이어트 등 자기 관리 분야에서도 새로운 트렌드가 나타나고 있습니다. 그 중 다이어트 방법으로는 식단 조절 위주의 원푸드 다이어트나 간헐적 단식 같은 굶는 다이어트 보다는 탄수화물 섭취를 줄이고 지방 함량을 늘리는 일명 ‘저탄고지’ 식이요법, 다이어트법이 인기를 끌고 있습니다. 지방을 섭취함으로써 체중감량 효과가 뛰어나다고 알려져 눈길을 끌고 있습니다. 그렇다면 정말 저탄고지 다이어트법이 살 빼는 데 도움이 될까? 또 주의해야 할 사항은 없을까? 알아보겠습니다. 저탄고지(케토제닉) 식단이란? 다이어트 방법 중 하나인 저탄고지 식단이란 탄수화물 섭취를 줄이고 지방 섭취량을 늘리.. 2023. 1. 20. 이전 1 다음 반응형
