반응형 베짱이 일기14 연말 크리스마스 홈파티 음식 메뉴 추천 - 마트별 총정리 12월 25일 MERRY CHRISTMAS 2022년도 12월도 이제 얼마남지 않았습니다. 많은 분들이 올해를 보내는 아쉬움과 새해를 맞이하는 설레임으로 연말 송년회나 크리스마스파티나 모임을 많이 계획하고 계실텐데요. 한동안 잠잠해졌던 코로나가 다시 기승을 부리면서 이번 연말과 크리스마스는 서로의 안전과 건강을 생각해서 조촐히 홈파티를 계획해보시면 어떨까요? 금강산도 식후경 연말 크리스마스 송년회 홈파티를 계획하신다면 무엇보다 음식 메뉴 선정에 고민이 많으실겁니다. 맛도 맛이지만 홈파티 메뉴인만큼 간편하게 준비할 수 있어야겠죠? 여러가지 맛있는 연말 크리스마스 홈파티 음식들이 있지만 그 중에서도 가까운 마트에서 담아볼 수 있는 예쁘고 맛있는 홈파티 디저트 메뉴를 알려드릴께요 다양한 음식과 간편하고 합리적.. 2022. 12. 20. 삼시세끼 챙겨먹고 뱃살 빼는 다이어트법! 해도해도 끝이 없는 다이어트!! 평생의 숙제인 다이어트에서 좀더 자유로워질 수 있는 방법이 있는데요 우리 몸의 원리를 파악해서 굶지않고 할수 있는 인슐린을 지배하는 과학적인 다이어트법을 알려드릴께요 1. 근손실을 막아라!! 최대한 몸을 많이 움직여주는 습관이 무엇보다도 중요한데요~ 특히나 단식시간이 길어지면 근손실로 이어질수밖에 없고 근손실은 몸의 기초대사량을 저하시켜 살빠지는 몸을 만드는데 방해를 하게 됩니다. 그렇기 때문에 식사 후에는 20분안에 걷기나 가벼운 근력운동을 통해 몸속 혈당을 낮춰주는게 관건이랍니다 2. 달콤한 잠, 충분히 수면하라!! 잠을 못자면 자연스레 스트레스 지수가 높아지고, 코티솔이라는 스트레스 호르몬의 분비를 증가시켜요 이 코티솔이라는 호르몬이 증가하게되면 인슐린을 자극하게 되.. 2022. 11. 29. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
